瞑想はたとえ短時間でもいいから、毎日続けるといいですよ、と北山さんの瞑想セミナーで教わりました。 その方が瞑想した時の深く入りやすさが違って、一日空けるだけでも元に戻ってしまうようなことが理由だったかと思います。 昨日の夕方も瞑想したのです…
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