ここ数日、何やら頭が重い。理由はよくわからない。でも、以前はこんなことが普通で、ずっとそうだったような気がする。だから、いつの間にか良い気分でいられるようになったことに気が付くことができた。瞑想のおかげかもしれない(なぜか続いている)。
以前、北山さんの瞑想セミナーを受けたことを書きましたが、その時にも、何によって自分の気分が、波動が下がるのかを知っておくのは大切と教えてもらいました。今回は残念ながら何故かはわからないけれど、下がったことを自覚できたのは貴重だと思います。昔ならそのままそこにどっぷり漬かっていただろうから (^^;
(北山さんのブログ：前向き気づき日記 (maemuki-k.com) )
自覚できれば、何か気分の良くなること、音楽を聴いたり、空を見たり、コーヒーを飲んだりすることに意識を向けることができ、気分の回復を待つことができる。人間なのだから、上下の波があって当たり前、次の波を待って乗れるようにと思うことができた。
気分が下がるのを、何かのせい、誰かのせい、ましてや自分のせいにする必要など無い。何故かそう思えるようになりました。それが嬉しい。(^^)/
