今日は、少し前のみちよさんのVoicyを車で聴きました。この方は、常に自分に寄り添うこと、頭で考えるのではなくハートで感じることを説いておられます。
その中で、自分の中から湧いてきた感情にいいも悪もなく、どんな感情にも寄り添ってあげることが大切と言っておられました。普通、楽しいとか幸せとかポジティブな感情は良いけど、イライラとかムカつくとかいうマイナスな感情は悪いものと言う印象がありますが、そうではないらしいです。
その両方に寄り添えることが、日常で幸せを感じられるヒントなようです。少なくとも寄り添うことができれば、現実で起こる出来事に不安や恐怖で押しつぶされることは無いのかもしれません。
