今日は、何故か他人のすることが気になってしまう日でした。 何であいつはこうなんだ、どうしてあの人はそんな風に言うんだ、と。
もちろん、他人を変えることはできないので、自分の見方や考え方を変えていくことが大切なのですが、わかっていても気が付くとやっています。こういうのを心の癖って言うんでしょうね。以前は、どっぷりそれに使っていたような気がしますが、今は、あ、またやってる、と気づいてくれる自分がいます。それだけで随分違うと言うか、元に戻ることができる気がします。元って何ってことですが、普通の状態とでも言いますか、「わー！」ってなっていない感じです。これは瞑想のおかげのように思います。
外で起きている現実に、反応して感情が上下することは相変わらずですが、そうなることに気づけるのはとても進歩したなって自画自賛です。まぁ、気が付いたら相手に怒っていたとか、それを後で後悔するとか、普通にありますが、それをクールダウンできるのはとてもありがたいです。それができずに自暴自棄になった時期もありましたから。繰り返しですが、大した進歩だと思いました (^^)
