最近、内側を整えるって何かいいなと思うようになりました。
もう大昔の話になてってしまいますが、中学校の部活で初めてサッカーをすることになり、最初一年生はボールを蹴る前にキックの素振からでした。
今はこんな練習はしないのかもしれませんが．．．(当時、ワールドカップは外国の話、キャプテン翼も始まる前の世代です)
でも今思うと、あれはあれで良かったなと思います。というのは、足首を伸ばして蹴る時、そのままだと地面を蹴ってしまうので、とにかく痛いし、靴のつま先も剥がれる。
なので、いきなりボールを蹴るのではなく素振りをすることで、脚の振り方や力を入れるタイミングを身に着けることができました。(面白くは無かったですが)
実際にボールを蹴るのはそれはそれで簡単ではなかったのですが、素振りのお陰で地面を怖がらずに(^^; 足を振りぬく感覚が身についていたので、比較的早い段階で強いボールを蹴ることができるようなったと思います。
心の内と外の関係も似ているような気がします。内側を整える素振りをすることで、外側の現実に対して、落ち着いて臨めるのではないかと。そして、今の私にとって、瞑想はそんな内側を整える存在になっています。
落ち着いた状態を感じることで、目の前の辛い現実の中で焦ったり不安を感じていることに気が付けるようになってきた気がしています。
