昨夜雨が降ったので、晴れた今朝は空気が澄んでとても気持ち良く、景色な綺麗が遠くまで見えました。
最近、ようやくGW明けから続いていた、つらい時期が過ぎた感じです。
単に時間が経ってそうなっただけかもしれませんが、ちょっとした意識の持ち方を変えて楽になったので、今日はそれを書いてみようと思います。
それは、108さんが書かれた「チケット」と言う、意識の持ち方で幸せになることができるということが書かれた本(PDF販売)にあった方法です。
いくつかあるメソッドの中に、今の自分を幸せになった未来の自分が振り返るように見ると言うものです。
なので、私の場合、しんどい中にいる自分を「あの時はしんどかったけど、よくそれを乗り越えて、幸せになれたな～」と振り返るのです。
それだけなのですが、とても不思議なことに、幸せな気分で辛い中にいる自分を客観視することができたのです。
「どうやって抜け出せたんだろ～」と思いながら、しんどい自分から離れて、幸せの中にいる自分として見ることができたのです。
それが効いて良くなったのか、そのおかげでやり過ごすことができたのかわかりませんが、今はとても穏やかな気持ちで一日を過ごせています。
しんどい中にいる方は、ちょっと試してみてもいいかもしれませんね。
