しんどい時の瞑想

  昨日のスキーで体中が筋肉痛。何をするにも「うー」とか「あー」とか言わないと動けませんでした。

  以前も書いたかもしれませんが、体が疲れている時、何故か瞑想はしやすいのです。頭の中の余計なおしゃべりが収まりやすく、集中できる感じです。

  体が疲れているときは頭も活動が鈍るのかな？と勝手に思っています。何をするにも億劫で、瞑想するのも少し気合が必要ですが、やり始めるとリラックスして気持ち良いです。

めいほう 春のゲレンデ 宴の後

  しかし、こぶ斜面を滑ると腰が痛いのは何とかならないだろうか．．．